Děti v létě? Jako „továrna na vodu“!

Děti v létě? Jako „továrna na vodu“!

Čím menší je dítě, tím relativně větší obsah vody najdeme v jeho těle – u novorozenců dosahuje podíl tělní vody na celkové hmotnosti dokonce více než 75 %. Proto je nutné nepodceňovat pravidelný přísun tekutin, zejména pak v letních měsících. V naší brněnské soukromé školičce mají děti pitný režim naordinovaný doslova na každý den.

Čaj, voda a ovoce – gró jídelníčku naší školky

Každý den zařazujeme dětem do jídelníčku kromě tekutin také potraviny bohaté na vodu. Nejen v letních měsících pak dbáme na pravidelný a dostatečný přísun nápojů a ovoce. Namísto slazených šťáv, které díky množství cukrů pocit žízně spíše navozují, se soustředíme na ovocné a bylinkové čaje, vodu nebo kakao.

Pití jako hra!

Donutit děti k pití leckdy není jednoduché – jak nám maminky samy často tvrdí. A poznat, kdy mají naši nejmenší „alarm“ na doplnění tekutin, je ještě větším oříškem. Proto pro Vás máme pár rad a tipů, jak s dětmi pitný režim dodržovat i mimo zdi naší agentury:

·Podávejte dětem pití v nádobě s veselým motivem.

·Ozdobte skleničku plážovým deštníkem nebo barevným brčkem.

·Vyzkoušejte láhve se zabudovaným odšťavňovačem.